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2024年5月19日(日) 『記憶脳』 6時間は睡眠とる。アウトプットする。誰かに話す。卓上は綺麗に。3度の復習で定着する。ネガティブ負の感情は1度だけ出す。忘れることも大事。 #audiobook #1日1冊 audiobook.jp/audiobook/2680…

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