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5/19 50.4 Fチェスト25×2-5,5,5 Iチェスト15×2-8,8,8 Bショルダー10×2-5,5.6 CDフライ20-8,8,8 C Uフライ15-8,8,8 THニー0-16,16,16 Fラット50-5,5,8 アブど50-8,8,8

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