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昨日のニンジャレースその他による筋肉痛、大腿四頭筋と上腕三頭筋が、ふとした動作で痛む。 駅の階段に責め立てられる心地だったけど、多分これはアクティブレストが効くぞという感覚がしたので、今日も1.3万歩歩きました。 むくんだりはしていないので、今後もずっとむくまずにいたい……

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