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「余白」について思考が及んだので書き残し。週末も体調がギリギリで大変で、心の「やりたい」を我慢せざるを得ない状態だった。スマホのサッカーゲーム、マンガ、車のネットサーフィン。今回は強い頭痛と倦怠感で本当に何もできないかった。けど、無理せず身体に従ったら、良い朝を迎えられた。
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朝の時間に、ふと一呼吸だけでも「無」になる。一点に集中する。すると随分と楽に感じた。毎日記録してて、あすけんに食事記録→栄養の把握。Awarefy→心の吐出し・記録・勉強。他を忘れて集中したら楽にできた。朝の忙しさも、まず落ち着いて焦らず考えたら少し楽になれた。
