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5月19日分 7405歩 ★B-life 足指ヨガ＃283 19分間 ★宮城由香姿勢改善に繋げるヨガクラスNo.87 25分間前後開脚を行っていくヨガ 25分間お腹に効かせるヨガレッスンNo.39　20分間 ★オガトレふくらはぎのコリほぐし 5分間超超超硬い人向け足くびストレッチ 10分間

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dondon会長＠竹林の庵で断捨離と筋トレとお金は裏切らない@elena99684322

5月20日(月) 9:59

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★吉野先生のダイエット相談ストレッチポール完全攻略 17分間ランジが多くてお尻に効いた。スクワットやクランチ類ではなく骨盤の動きや回旋で下腹部の筋肉にアップローチとは、これも目から鱗。派手な動きじゃないが確実に筋肉痛起こす。骨と筋肉は一緒に動かしてこそ姿勢改善につながるのね。

dondon会長＠竹林の庵で断捨離と筋トレとお金は裏切らない@elena99684322

5月20日(月) 9:59

【実刑判決】女装して少年3人誘い出し不同意性交、24歳男に懲役7年鹿児島地裁 news.livedoor.com/article/detail… 少年3人が未成年であることを知りながらみだらな行為をして、その様子を撮影したほか、別の少年を刃物で脅して監禁した罪に問われていた。女装した動画をSNSに載せて誘い出したとされている。

衣類ダメなのか…

渋滞もないのに、何故に夜半の市バスが遅れてくるのかおわかりいただけますでしょうかどかさない降　り　ら　れ　な　い時　　間　　が　　か　　か　　る

4℃あったかくなってて草

躁鬱かADHDにしかしないタイプの配慮された

こんなにテーマパークが充実してる国、日本だけじゃない？？？🇯🇵👏

最近流行っていると聞いたので👂 クーリッシュバニラにカラースプレーがたくさん入った #妄想パッケージを作ってみました！食べたら懐かしい気持ちになれそうです🎶 「#あったらいいな」と思った方は「🍦」の絵文字で教えてください🥰

かつて無限に繰り返した行動

トヨタ期間工時代、女子寮内の食堂で朝5時半にこれ食べてから出勤してた

高速走ってたらボルト🔩飛んできてガラス貫通した😇 体ガラスまみれだけどあと少し上だったら死んでたかも

トレンド13:22更新

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電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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衣類ダメなのか…

渋滞もないのに、何故に夜半の市バスが遅れてくるのかおわかりいただけますでしょうかどかさない降　り　ら　れ　な　い時　　間　　が　　か　　か　　る

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躁鬱かADHDにしかしないタイプの配慮された

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かつて無限に繰り返した行動

トヨタ期間工時代、女子寮内の食堂で朝5時半にこれ食べてから出勤してた

高速走ってたらボルト🔩飛んできてガラス貫通した😇 体ガラスまみれだけどあと少し上だったら死んでたかも

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君は僕のもの

ガキペイ

トレス台

ひめべろす

ムジュン

水着ラジエル

じいさんばあさん若返る

備品破壊

M∀LICE

金トレジャー

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衣類ダメなのか…

渋滞もないのに、何故に夜半の市バスが遅れてくるのか おわかりいただけますでしょうか ど か さ な い 降 り ら れ な い 時 間 が か か る

4℃あったかくなってて草

躁鬱かADHDにしかしないタイプの配慮された

こんなにテーマパークが充実してる国、日本だけじゃない？？？🇯🇵👏

かつて無限に繰り返した行動

トヨタ期間工時代、女子寮内の食堂で朝5時半にこれ食べてから出勤してた

高速走ってたらボルト🔩飛んできてガラス貫通した😇 体ガラスまみれだけどあと少し上だったら死んでたかも

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