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モデレート走70分(4'40)→BU10分(4'17→4'05) 今日のポイント練は距離を走りたかったのでモデレート走80分予定でスタート‼️落ち着いて上手く走れてたので、ラスト10分だけBUで上げてゼ〜ハ〜させてジワらせました🏃‍♀️‍➡️ ダウンジョグが気持ち良かったので今日は良いポイント練ができました😊 pic.twitter.com/rndW2IwSNw

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みんなのコメント

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カナさん、ボッちでモデレートからのBU、ナイスラン😄✋ 前半は心拍も落ち着いてるから、かなり余裕で走れてる感じだね~🎵 そろそろ新横浜で早朝練しないとだね~😄 ペース走するなら、一緒に走って引っ張るからね👊

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なんだか凄くかっこいい(˚இ˚)!

さとるっち@@22_kyou

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KANAさん、ナイス80分走❣️ 雨でもちゃんと追込み練習スゴイ😆 しかも、内容が濃い事🏃‍♀️✨✨ 私ひとりでできるか不安な内容ですわ お疲れさま〜

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今日もナイス朝ランです、4'40でゾーン3に収まるのが凄いですね!😳 さては永遠の18歳?!

りゅ〜@北摂ラン垢@stfu807t8beB7Rq

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ナイスモデレート走✨️

にしっちょ@AXs7hHKcJ1lqFQC

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