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新しい挑戦として「ヨガ」に取り組もうと思います。 1日24時間の中で20分ほどの瞑想を取り入れることで、衰える脳を若返らせる効果があるらしい。 それには「心拍数」や「呼吸」、さらには「ペース」などそれぞれの要因を学部必要があります。 読書をしていて、早速やってみようと思いました🧘
メニューを開く新しい挑戦として「ヨガ」に取り組もうと思います。 1日24時間の中で20分ほどの瞑想を取り入れることで、衰える脳を若返らせる効果があるらしい。 それには「心拍数」や「呼吸」、さらには「ペース」などそれぞれの要因を学部必要があります。 読書をしていて、早速やってみようと思いました🧘
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