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"ホメオスタシス"とは? 摂取するカロリーや消費するカロリーなどに合わせて基礎代謝量を変化させる というような環境に適応する機能です。 そのため食べる量を減らしていると必ず"停滞期"がやってきます だからこそ食べる量は減らさず、 代わりに消費カロリーを増やすことがポイントになります!

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ひろ/身体と心のコンサルタント@hero_pt_310

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