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昨日の栄養指導で「間食は◯kcal迄」と言われ。普段そんなにしてなくても、いざ制限されると結構なストレスになりますな🫠 家人が買ってくる柿ピーやらお菓子やらを横目に、煮干しやワカメを齧ってます 指導の先生「1カ月−3.5㌔を目指しましょうね☆」ホントかよおい夏のイベントで−10㌔の私と握手!

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