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ダイエット中の方はこの「麻薬玉ねぎ」⁡がチンして漬けるだけなのに超おいしいのでおすすめ！糖質分解に優れたビタミンが豊富な一品。玉ねぎは代謝UP効果や脂肪燃焼効果もありダイエット効果バツグン食材◎一緒にゆで卵入れても最高なので、ぜひつくってみて！ pic.twitter.com/TU9F9rcBuJ

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たくみ先生@食べ過ぎダイエット@biyou_takumi_

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【材料】(1〜2人前) 玉ねぎ　1個 めんつゆ(2倍濃縮)　150ml ごま油　小さじ1 ニンニクチューブ　2~3cm お酢　大さじ1 ごま、ネギ　適量 【作り方】 ①玉ねぎの皮を剥き1cm幅に切り、タッパーに入れる ②①にラップをかけ600W3分チンする…

たくみ先生@食べ過ぎダイエット@biyou_takumi_

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