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夕食はご飯(180g)に写真のおかず。写真以外で見た目がアレだったので撮らなかった1口ヒレカツとサラダ、カレイの煮付けなど笑 1日の蛋白質とカロリーに余裕があるので、アイスを食べる予定! これで塩分6g未満、蛋白質60g以内。 1日の食事内容でした〜。 pic.twitter.com/ZZlLKQLAtl

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ぎど@hito_uno

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