今日は11kmペース走しました。2km 6'45" 5km 18'44"で突っ込んであとは流し。いつもと距離で少し変化つけて身体への負荷を変えました。入りの1.5kmでだいぶ足にもきて、練習終えたら筋肉痛に。何が起きてるのか状態の把握もしっかりしていきたいです。 https://t.co/pr5hjPpoCl

今日は11kmペース走しました。2km 6'45" 5km 18'44"で突っ込んであとは流し。いつもと距離で少し変化つけて身体への負荷を変えました。入りの1.5kmでだいぶ足にもきて、練習終えたら筋肉痛に。何が起きてるのか状態の把握もしっかりしていきたいです。 


がっちゃん

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日は11kmペース走しました。2km 6'45" 5km 18'44"で突っ込んであとは流し。いつもと距離で少し変化つけて身体への負荷を変えました。入りの1.5kmでだいぶ足にもきて、練習終えたら筋肉痛に。何が起きてるのか状態の把握もしっかりしていきたいです。 https://t.co/pr5hjPpoCl

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こんな大人になりたくない🥹🥹 ダサすぎるって。厳しいって #あおり運転 #首都高

増改築を繰り返し複雑怪奇に入り組んだ、元ヤマザキYショップの店舗。

今日はクッキーを食べました。おいしかったです。

この一枚は橋本環奈さん並の1000年に一度のキセキの一枚じゃないかな🤔 #弓桁朱琴 #げったー #モーニング娘。'24

周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…

【ご報告】 私事ですが、この度購入したピンバッチが納品されました。 これからも一緒に楽しい時間を過ごせるよう頑張りたい所存です。

これはマジなんですが、蕎麦の上に「かっぱえびせん」を乗せるとビックリするほど美味しい一杯が完成します。是非お試しください。

予防注射を頑張って無言で耐えたワンコがこちらです

18才で既に20人のチンボ咥えてるのは将来性◎ 軽率にパコらせてほしい

原作を改変せずにオリジナル展開でも評価され人気シリーズとして不動の地位を築いた実写ドラマの例↓

#誰が本物連れてこいと言ったよとなったキャラ っていうお題が流れてきパッと頭に浮かんだ４人

【韓国1人宿】🏠 1人だから宿にお金はかけたくない！って人だけにオススメしたいのは、わたしが今回泊まったAirbnb(エアビー)の宿。 ここはなんと脅威の「1泊3000円」！ ベッドは狭いし固いし、シャワールームとトイレは共有。でも部屋とフロア入り口の二重オートロックだし女性のみだから安心！

これはドッグランで自分より大きい犬達にもみくちゃにされて絶望してる犬

大阪に旅行中来たら凄い人いたｗｗｗ

今日ホビーオフ行ったんだけど、 エグいもん売られてたんだが？

SIM入ってなくても緊急地震速報鳴るあたり日本のこういうとこって優秀だよな

ほらちゃんと見てないから箱だけで買ってる人いるし💦

今日はこれ持って登園していきました。 (やめてくれ)

母ちゃん猫って寝たら増えるの❓ 🐈‍⬛🐈‍⬛

芸能人ってずるい！なんて感情が吹っ飛ぶほど沼民なボランちゃん 好きなのが伝わってくるから応援したくなっちゃうわ😆  #ボラン千秋アンボヒョンドッキリ1

安楽死をする為にスイスで家族に見守られながら絶命するのが地上波で放送されてて衝撃的すぎる

一度は行くべき 満足度が高いスーパー銭湯100選〈後半〉

改めて見ると結構しっかりめにタライ当たってるし神宮寺さんリアクション芸人だし紫耀さん首落ちそうだし岸くん痛みだいぶ時差できてるのめちゃくちゃおもしろいw #Number_i_BON

地震、少し揺れた程度。アラートから地震来るまでの時間でねこをしまえた。しまえるもんだな…

小学生の頃の昼休みだいたいこれ

結局なすは鶏肉と甘酢炒めにするのが至高

ダイソーで買ったレンジで卵焼き作れる型、簡単なのに結構可愛くて息子くん毎回完食してくれる🥰 卵溶いて味付けして（うちは砂糖と白だし）型に入れてレンジで50秒位で取り出したら写真右の感じで蓋ロックして2分位放置で完成。Mサイズ卵1個でちょうど4個分。これなら忙しい朝も続けられそうだ〜🥹🫶🏻

朝の通学中の子どもからLINE 何事かと思ったら駅に居たよと♥️  #平野紫耀 #ウォンジョンヨ

アタイ知ってるんだ…今このトレンド（震度6強、最悪の目覚め、地震大丈夫など）開けると猫とかAI美女とかよくわからん動画で擬態したインプレゾンビ共がアウトブレイクしていることを…開けちゃいけないんだ…絶対に開けちゃいけないんだ

ディズニーランドの食べ歩きマップ🍕 みんなが食べたいのは...？？？

掛け布団もベッドカバーも全部ひっぺがしていくﾈｺﾁｬﾝ（ガチギレしながら

危ないよｰ!!!!! 本気のフルブレーキキメた.....

実験対象が見つからなくてやけくそになった博士

会場でパンッ！！！て音がした瞬間、ネジはすぐ撮影止めて純を守る態勢取ったのかっこよすぎた！！！！！！

すいません、うちに女の子は私しかいないんですけどこれがほしい場合どうすればいいですか？やっぱり私が着るしかないですか？

時には誰かを 知らず知らずのうちに 傷つけてしまったり 牛まったり

大人と子どものコンビっていいよね 好き😌

これでしょ☺️ 本当は全部好き   #永瀬廉のここ好き選手権

誰が気づくねんそのコスプレコーデ

おてて揃えて座ってるだけでこんなに可愛いって天才よね？

沢村一樹さん演じる久瀬頼安のモデルは当時の判事＝裁判官の内藤頼博で、徳川十六神将の一人内藤正成の弟忠政の子孫であり信濃高遠藩藩主内藤頼直 の孫。なので「殿様判事」と言われる。現在東京新宿付近が高遠内藤家江戸屋敷で、現在も残る広大な庭園の新宿御苑は内藤家下屋敷跡を利用。 #虎に翼

え？？？？ まって？！？！？！？！  2度見どころか3度見したんだけど こんなとこにも紫耀様がいらっしゃった😳❤️ ウォンジョンヨヘア最高じゃん✨ #平野紫耀 #ウォンジョンヨ

静内にあるホテルサトウさんの朝食券なんですけど、あまりにも芸が細かすぎて、無限にテンション上がってますw

休みの日まで一緒にいる。  犬に夢中で全然こっち向いてくれない。

これどの時代の肩接続にも対応するって認識でよろしくて？？？？？

実写ドラマ化を拒否したら設定丸パクリのドラマを２本も作られた漫画家の人がいるらしいですよ？  今だったら大炎上してたやろなぁw

運転したしクレミア食べた＼(^o^)／

「優秀さ」が組織を強くするのではなく「高度の平凡性」が組織を強くする。なるほど。

だっこ被害者の会 （健康管理のための訓練です）

今日はピリ辛甘ダレの棒棒鶏定食を食べました。おいしかったです。

【お願い】 今が旬の…  ピーマンを食べてー！！ ピーマンを食べてー！！ ピーマンを食べてー！！  『うちのごはん　豚バラピーマン甘辛しょうゆ』は苦みマイルド製法で食べやすく仕上がります！  ピーマン嫌いのうちの娘もおかわりしてくれました！  試してみて！ ＃PR ＃キッコーマン ＃うちのごはん

報道の皆様に見て欲しかったなぁ。。  足の裏で温もりを感じられる避難所を。  団欒スペースがあり昼寝や 食事も出来る場所がある。  スリッパを脱ぎ足音を消す。 更に髪の毛一本落ちてない  それを実現した避難所に焦点が 当たらなかったのは残念。 全国モデルになるくらい凄い事なのに。

アメリカに来て一ヶ月が経ちました‼︎  報告が遅くなりましたが5月からAmerican Top Team に所属になりました。  RIZINのベルトをとる目標があるのでまだまだこれから格闘技頑張ります。  堀口さんに機会を頂いて繋いで頂いた事なので感謝して頑張ります🥋🔥

店員さん、僕この2匹飼いたいです笑  #日向坂で会いましょう  #正源司陽子 #藤嶌果歩

休館中、千尋を見習って雑巾掛け選手権を行った時の様子です。

新幹線ご利用の  オリックスファン  ソフトバンクファンの皆様へ‼︎  注意  新横浜と横浜は違います ※そこそこ遠い 横浜スタジアムは横浜駅ではなく関内 ※根岸線　市営地下鉄　みなとみらい線  崎陽軒の売店はやたらあるから安心してくれ‼︎  ではハマスタで‼︎

過疎地域+消滅可能性都市でどちらとも該当する自治体を色塗り その1　北海道〜北東北編 北海道は大都市近郊と立地の良さを活かした滝川&中標津と観光特化で倶知安(北方領土は穴埋めだけ) 青森は南部北部の八戸都市圏内 岩手は盛岡と北上 秋田は全滅 ツリーに全都道府県入れとく

犬の甘えっぷりが想像以上で固まる猫

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こんな大人になりたくない🥹🥹 ダサすぎるって。厳しいって #あおり運転 #首都高

増改築を繰り返し複雑怪奇に入り組んだ、元ヤマザキYショップの店舗。

今日はクッキーを食べました。おいしかったです。

この一枚は橋本環奈さん並の1000年に一度のキセキの一枚じゃないかな🤔 #弓桁朱琴 #げったー #モーニング娘。'24

周りに出産報告の連絡してたら、職場への報告LINEでお昼ご飯産んでしまった…

【ご報告】私事ですが、この度購入したピンバッチが納品されました。これからも一緒に楽しい時間を過ごせるよう頑張りたい所存です。

これはマジなんですが、蕎麦の上に「かっぱえびせん」を乗せるとビックリするほど美味しい一杯が完成します。是非お試しください。

予防注射を頑張って無言で耐えたワンコがこちらです

18才で既に20人のチンボ咥えてるのは将来性◎ 軽率にパコらせてほしい

原作を改変せずにオリジナル展開でも評価され人気シリーズとして不動の地位を築いた実写ドラマの例↓

トレンド20:07更新

エミリエ

増山江威子さん

甲斐田晴

しゅごキャラ

ピノコニー

ST☆RISH

急性声帯炎

庭ラジ

ゆぐゆぐ

スイーツパラダイス

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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【ご報告】 私事ですが、この度購入したピンバッチが納品されました。 これからも一緒に楽しい時間を過ごせるよう頑張りたい所存です。

これはマジなんですが、蕎麦の上に「かっぱえびせん」を乗せるとビックリするほど美味しい一杯が完成します。是非お試しください。

予防注射を頑張って無言で耐えたワンコがこちらです

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