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【美肌への最短ルート】   →俺がやって来た14個   ①朝に白湯を飲む ②水を毎日2ℓ飲む ③睡眠最低1日6時間 ④週3筋トレで代謝UP ⑤毎日鏡を10回は見る ⑥お酒は付き合い時のみ ⑦冷たい飲み物は控える ⑧揚げ物は基本摂らない ⑨肉と魚を積極的に摂る ⑩たんぱく質中心の食事… pic.twitter.com/JYRG0DR4TP

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fumiki / 恋アカ代表@fumiki_mka

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