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適当にセラミドとかビタミンCとか成分で選んでは、特別良くも悪くもならなかったな……でジプシー中。今はグリセリンフリー試してます。日焼け止めも何使っても大丈夫だからよく分からん。 ・摩擦しない、汚いタオルを使わない、枕カバー毎日変える 地味だけど。顔は使い捨てのペーパーで拭きます

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・ピル 全く月経困難症ではないんだけど、生理前ニキビができやすいのでかれこれ数年飲んでます。ついでに生理も更に軽くなったし日程読めるしラッキー。ただし ・肝斑 がうっすらある。これはピルのせいかも〜でもニキビには代えられないorz まだ薬飲むほどじゃないって言われてるので様子見

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