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実はほんの数日ストイックに過ごしてみたのでした🫡 アプリで食事の栄養バランスとおおよそのカロリー計算したものを記録、仕事中の姿勢と歩き方、筋肉の使い方、呼吸もできるだけ意識してちょっとでも時間が空いたらストレッチ。

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