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腰痛の治らない人は、筋トレがいいって聞いたことある? 腰に負担がかからないように、腹筋や背筋を鍛える! 整形外科でも腰痛体操ってすすめられたよ。 でも自分のペースでやらないと逆効果になるんだって。 楽天で気軽にできそうなDVDを探したらコレ良さそう #PR a.r10.to/h5EOcZ

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府奈良氏ヨシ@hunarashiyoshi

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