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ビルケンの色ち買いを2足投入したので毎日たっぷり歩き放題。腰に負担のかからない靴、どこまでも歩ける(ただし相応に疲れる)まあ運動の代わりだから多少の小雨なら傘さして歩く。そして肝は就寝前のストレッチ。これでよくのばしておかないと、翌日に疲れが残って歩きづらい。

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