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今日は中山側登って猪名川で少しもがいて空港から帰宅 登りでは自己べ1分8秒更新できたしスプリントは最高速度よりも高速域を維持すること意識して以前より少しづつ長く速くできるようになってきてる pic.twitter.com/Iefun8WUrU

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