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腰痛には、毎日のストレッチや軽い筋トレで腰周りを強化するといいらしいよ。 腹筋や背筋を鍛えることで、腰への負担を減らせるんだって。 それに、寒さが腰痛の原因になることもあるから、冬場は特に暖かくして過ごすことが大切みたい。 #PR a.r10.to/hkR0wh

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珊瑚活@sangonkattsu

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