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怒りは疲れるまで一人で怒るらしい 疲れたら瞑想で 自分の反応をボディースキャンとかってやつでみるらしい 少しずつ消化吸収するみたいにして いくと トラウマとして避けていたものを経験値として獲得してレベルがあがるらしい 物の見方に変化が起こるらしい

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トラウマは過去に起こったことなので さかのぼれるなら さかのぼって 始まりを見つけるとスポンと抜けることもあるらしい あとは、あーあれかーって気づくだけでもだいぶ変わるらしい

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