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高脂血症脱出への日々 朝 茸玉ねぎ豆腐もやし卵キムチたぬきひもかわうどん、ヨーグルト 昼 ジャム食パン2枚、野菜ジュース、せんべい 夜 鶏胸肉の照焼玉ねぎソース キムチ、ワカメの味噌汁 ひじき麦飯、海苔の佃煮 心太、大福 摂取推奨を饂飩にぶちこんで済ます 納豆買い忘れ未摂取 pic.twitter.com/bJyyb5VVCj
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