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明日に備えてリラックスするための方法をchatGPTに聞きました。 1. **深呼吸と瞑想**: - 静かな場所で深呼吸をするか、短い瞑想を取り入れることで、心を落ち着けることができます。ガイド付き瞑想アプリを利用するのも効果的です。 2. **軽い運動**: -…

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さらぽす@clipdata

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