腰痛の予防や改善にはストレッチや筋トレが効果的だよ。 特におしりの筋肉は腰の負担を減らすのに重要な役割を果たすんだって。  体操指導者の菊池和子さんが教える「きくち体操」ではおしりの筋肉を鍛える動きを紹介してるよ。  毎日続けると骨粗鬆症の予防にも！ #PR  https://t.co/vJQazkFfWT

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佳枝鳥渉

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。腰痛の予防や改善にはストレッチや筋トレが効果的だよ。 特におしりの筋肉は腰の負担を減らすのに重要な役割を果たすんだって。  体操指導者の菊池和子さんが教える「きくち体操」ではおしりの筋肉を鍛える動きを紹介してるよ。  毎日続けると骨粗鬆症の予防にも！ #PR  https://t.co/vJQazkFfWT

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自撮り画面を見ながら「え？このおじいちゃん誰？」などとオモロいボケをかましてくる安彦さん!!元気です!!

トロ×ノクチルの漫画（?）です

和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。

これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️

隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢

なんと、 仕事先の子が、昨日道頓堀たまたまいて、凄い人だから有名人来るんちゃうーって待ってたら、なにわ男子出てきた！って めちゃくちゃいい場所で、動画撮ってくれてた😭○○さんに、【⇽私⠀】送らなと思ってって❣️めちゃくちゃいい場所やん🤣 朝から私叫びました❣️ 近い、近すぎる🫠🫠

引越し先を探してて、いろんな物件の写真見てるんだけど、候補の物件の屋上のバルコニーがコレなんだけどもう決めちゃって良いよね？

【ご報告】 私事ですが、かねてよりお付き合いさせて頂いておりました大和田南那さんと入籍致しました。 2人で暖かい家庭を築いていけるよう精進しますので夫婦共々宜しくお願い致します。  youtube.com/watch?v=fyEHnd…

一人で「見える見える」とか言って笑ってたけど、冷静に考えたらネコだなこれ

という事で、ちょっと前に入院してたのですが、もうすっかり元気です😊 というか、退院直後から元気です！！ 引き続き頑張りますー！！

スポニチ記事のこの写真から見ても明らかなのにね😘

どっちかあげるって言われたんやけど こんなん普通に諭吉やんな？

あれから15年…  時間がたてばたつほど聞きたいことばかりだ。  明日は「三沢さんを偲ぶ会」がある。  俺の知ってる三沢さんを沢山語ってこよう。  #三沢光晴

よく行く支援センターに置いてある息子お気に入りのおもちゃを作ってみた  勢いよく落ちていく水とビーズが面白いし、何よりこの音めちゃくちゃ癖になる〜〜！！

お仕事でせっかく京都に来たので母を京都観光に連れてきました🐈💋  1枚目の写真は絶賛喧嘩中笑でしたが、無事仲直りしました🤣笑笑（イライラしながらも思い出はしっかり残してた笑笑）  やっぱり京都好き大好きな鮎鱧鰻も食べれて大満足だった🤤💕  まみー喜んでくれてよかったです🥺💋

これでイエローで終わったら選手が可哀想なんだよ デススラした喜山もそうだけど、これでイエローで終わらせた山本雄大は猛省していただきたい  先ずは長倉の無事を願ってる

どうやら自分をトイプードルの一味と思ってるらしい

今日原因調査が終わりました。 トヨタの方からの説明ですと、エキマニのボルトがスタッドボルトでは無く普通のボルトが使われてて、尚且つ完全に閉まってなかったことにより、開いてしまってそこから高温ガスが出て中に引火したと言う事になりました。

やめろ！！！今いらん！！！！

こんなの学芸員がやったら怒られます （が、なかなか楽しい展示です）

ワイの親父の足車のナビ 配線つけ直したらこれが出て草も生えん

コロンブスのMVが炎上してるって話で、なんでCOZMIC TRAVELはコロンブス出てくるんだろう…って思いながら聞きに行ったらコメント欄に知見があった。

人間が普通に生きてたら いいね欄を消そうと思うタイミングなんかない

銀座の揚げサンド食べてきた。生クリーム好きとしてはこの致死量の生クリームで100円（！）はかなり嬉しい🍦パンも思ったよりカリッカリで食感は◎…が、全体的に「チープな食べ物を食べてる感」は否めない（笑）ちなみにクリームが砂糖不使用（ラカント）なのは地味に嬉しいし推せる。 #行末グルメ

サバが出てくるカメラを予測してその前で待つ立ち回りのこと、心の中で「ブルゾンちえみ型ジョゼフ」って呼んでる（）

あちらに見えますのが靴のヒール用に生み出された大量のゴジラ背びれになります

大好きなバンドが炎上して悲しんでる若い子たちを見てるアジカンファン

まるで水没都市。世界最深のプール。  アラブ首長国連邦、ドバイの南、ナド・アル・シェバ地区にあるダイビング用プール、「Deep Dive Dubai」。 2021年にオープンした、水没都市の廃墟を模した深さ60m、1400万リットルの容量を誇る巨大なプールで、現時点で世界最深です。

いつも鶏肉だけじゃ思わなかったんだけど 今日レタスも重ねて歩いてみたら まるでクラッチバックみたいじゃんこれって。 そう思ったんだよね。

待って、やばい 凄い買い物ちゃったかも…！！！！

渡部さん、マジで天才すぎる。このメンタルよ @watabe1972

高校時代軽音部でバンド組んでた5人で集まって焼肉した

【動画】ドイツの女さん、120年でエチエチに進化してしまう

ならもう全部このストローで良くない？

ビストロSMAPで当たり前の様にハリウッドスター達が出演しまくってた時代が懐かし過ぎる。私たちの"平成"強過ぎる。

正直自分これ すまんな、、、  #そういう生き物ちゃん #そういう生き物

志田未来のinstagram、女優のアカウントとは思えんような、普通のアラサー女だってわざわざ自分の顔載せるならもっと盛るだろみたいな絶妙な写真ばっかりアップロードされてて逆にすっごくかわいい

野球おもんなさすぎて2012年の阿部慎之助のコース別打率を見てる方が楽しい

ジョシュアの考えた夏用のギャング服 女性用の試着にゆちゃちゃん  さっぱりしてて好き〜

公文って忍耐力培うところだったのか

紫耀さんの天才アドリブと知った上で見たら更に宝物になったし平野紫耀さんを好きな理由がここにもたくさん詰まってる。 #平野紫耀 #液体ムヒ

「ノー」と、言わない一例。逸例。

近所のスーパーで  七夕の願い事を短冊に書いてきました🎋  願い事が叶います様に🌠  ワス🐵

サーティワンのよくばりフェス再開。 1270円で10こ盛り放題は最高だけど、久しぶりにカロリーランキングもご覧ください…🍨🤤♥︎

父さんは冒険家Aだったからな！ お前は骨董Sに育つんだぞ〜

嘘つきのいない推理クイズです

おかしいやろてサイズ感が！！

いまから30年近く前、当時建設途中だった多摩都市モノレールの多摩センター駅。後ろに見える「ホテル野猿」のネオンサインが懐かしい。

急ですが、34売ります 手元に500は欲しいんでそれくらいの値段で買っていただける方探してます🙏  外装、ホイールなどは現状のままお渡しします 内装のフルバケなどは純正シートに戻します🙇‍♂️ 詳しい詳細はDMでお答え致します🙇‍♂️

いなべ向かってたらヤバい事故起きてた

うつ伏せになると絶対おしりに乗ってきてくつろぎ始めることが判明しました

熾烈な縄張り争いの一端を目撃しました

伊藤忠のインスタが話題になってるけど、 三菱のインスタも見てて楽しい。  特に駐在員の休日シリーズがオススメ。

お前らが必死こいてバカ高いホイール買ってる間に俺がヤフオクからpickupしてサラっと履いてるのこれね、スピナーキャップ。こいつならずっと回ってる、鍛造ホイールは止まる。すげーシンプルな話なんだけどstreetにはそういうシーンが必ずあるってこと、それだけ。

事件中は泣かなそう(あむあず)

こんなに癒される40代のおじさん他にいますか？

まじで一瞬で作れるカレーピラフ

最近ハマっているサラダパスタ弁当🥗

席近かった人にもよかったですねって言われた🤣(ちなみにタオル掲げられてるのは最後列の席だからです！！笑)

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自撮り画面を見ながら「え？このおじいちゃん誰？」などとオモロいボケをかましてくる安彦さん!!元気です!!

トロ×ノクチルの漫画（?）です

ワドルの宝物🐀

もう帰ればいいのに😔

和菓子屋の包装紙、こんなに印刷の匂いが強いのに嫌な気持ちになるどころか「あ〜」ってなるの、なんでだろう。

これ着てると高確率で「ワンピースどこの？」って聞かれるUNIQLO:Cのクレープジャージーワンピース👗もう暑すぎてこれかエアリズムしか着れない〜🥵☀️

隣の席の阪神ファン、球場にゴミ放置して帰ってんけどまじでマナー悪すぎ💢💢💢 これやから阪神ファンは💢💢💢

引越し先を探してて、いろんな物件の写真見てるんだけど、候補の物件の屋上のバルコニーがコレなんだけどもう決めちゃって良いよね？

え、マジで？

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