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減量のためにカロリー計算してる人に質問です！ 皆さん普段どれくらいの範囲に摂取カロリー収めようとしてますか？ ちなみに私はまだ手探りで、よく食べすぎることもありますが、約2ヶ月一応あすけんを参考に 基礎代謝×身体活動エネルギー分 には収まるように普段は気を付けてます

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もちた@mochibyebye

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もし良ければこちらも回答お願いします！ 朝昼晩で摂取カロリーの比重は決めてますか？

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