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変な時間に目が覚めて、寝れなくなっちゃった😅 睡眠とダイエットの関係は分かってるのに… 睡眠不足は糖代謝異常が起きやすくなるってさ。 ゆっくり入浴しなかったのと、寝る前にストレッチサボったからかな🙄

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空⭐︎ダイエットは明日から…@Up4pm

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