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食事の改善と運動が高血糖の予防法であるが（club-dm.jp/know/basic/hyp…）、「言うは易く行うは難し」である。しかし、いや、だからこそ、高血糖、引いては糖尿病を予防するために、食事の改善と運動を地道に行う必要があるわけでね。実際、私はそうしている。
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それに、1日に10.5時間以上座っている人でも、1日4,100歩歩くと死亡のリスクが20％下がり、9,000歩では39％下がるわけだし（natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/24/0…）。ちなみに、私は通勤時に往復で10,000歩も歩いている。
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横浜の"アレ"、ここエレベーターじゃないことに驚きを隠せない
今までが細すぎたメンバーの卒業してふっくらした二の腕が個人的に好き 白西飛ですらこれだからアイドル時代の節制と運動量のエグさが感じられる
←スタッフさんの想定 現実→
とんでもない場所でした。天国でした。
ほんまそれな。
本当にくだらないんだけど「これだけお腹出てるなら安村できるんじゃ？」と思って脱衣所で一人でやってみたら出来た😂😂
立ち止まって振り返る時は 帰るべき場所がここにあるから。
どうやって描くんですか？ってよく聞かれるけど、マーカーと絵の具と色鉛筆で描いてますと答えている。
アパホテル『TKP札幌駅北口』のレストラン、サンレモのカレーバイキングが凄い！¥1,200で食べ放題(平日限定) カレー4種類+トッピング、サラダ、ライス、パン、ドリンクが時間無制限 ナンもあり🫓 定番カレー、スープカレー、バターチキンカレー、白老牛すじカレー どれも美味 納豆トッピングもOK
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