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おはようございます ケトン体辺りから音声無しでした ケトン体は強い抗酸化作用があり動脈硬化の予防、認知機能アップの効果が期待され ケトン体を作るために白米 砂糖 糖質 様々な添加物は避けるのが良いとされています コーヒーにココナッツオイルを加えて飲むのがお勧め

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