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眠気に耐えて頑張っても成果は不確実。睡眠には回復+記憶の整理整頓、目にした・学習した事を定着させる効果もあります。その特性を考慮すれば"急がば回れ"一択です😌仮眠でも一晩でも、寝てから進めた方が圧倒的な効率と確実性が味方になります。勢い任せよりも、良い睡眠をとって良い成果を✨

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ノム|多忙なアラフォーへ快眠サポート@m_nom_nom

みんなのコメント

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どーにもならん!となったら休息、仮眠して再加速していきましょ😊

やす │ 宅トレダイエット・40代でも引き締まった身体へ@yasu_takutre

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良い睡眠をとっていきましょう✨

ネル|あなたの生活リズムを整える睡眠術@nerugussuri

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ノムさん 良い睡眠をとって確実にいきたいですね!

じゅでぃ│早起きで人生を楽しむ自分に@judy_hayaoki

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記憶を整理し、定着させる💡 睡眠の素晴らしい効果ですね✨ よく寝て、今をしっかり心に刻みます👍

ネタリン@いびきを治す睡眠戦略家@netarin_ibiki_0

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ノムさん 回復力や記憶力に影響が出る睡眠には気をつけていきたいですね!

りな|毎日8時間寝れるママ@suimin0815

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少しでも仮眠を取り効率よく物事に取り組みたいですね!✨

ゆいと@グッスリ睡眠💤あなたの趣味の時間つくります!@yuito_sleep

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