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とんでもなくズボラだけど変なところじゃなく腹筋に効く方法見つけてしまった 仰向けに寝転がって足の裏くっつけて両膝開いて、手は頭のうしろ組んでへそ見る これ太ももだの鎖骨だの腰も痛くならない

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収入印紙@98_fabulous

みんなのコメント

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嘘!!!足の裏は壁でいい、90度であれ

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