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#メディシンボールスイングウォーク 11kg 右脚軸・左脚軸 各10回×5 #ハードルジャンプ 10台 2.1m×1 2.2m×1 2.3m×3 #メディシンボールスイングウォーク 13.5kg 左脚軸・右脚軸 各10回×5 #登坂走 50m×5 pic.twitter.com/BPYHn9tyia
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ハードルジャンプは少し前にYouTubeでインドのチョプラが裸足でばいんばいんやってるやつを観て、それからそれを真似てVibram five fingers でやっている。足裏感覚の研ぎ澄ましと硬く跳ね上がる感触を得るにはとても良いが、そろそろVibramが壊れる気がする。予備は二足ある。 軸 腕振り 接地 反発 pic.twitter.com/uYW0xWJXs0
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