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お大事に〜 昨年ヘルニアになって同じことを言われました。 飛び出した椎間板をマクロファージが食べてくれるから、引っ込みますよって。 3ヶ月くらいで痛みなくなりました。

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zunzuman@秋のつくばマラソン@zunzuman

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