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カフェインを理解して その一杯の価値を高める カフェインの摂取目安は健康な成人で 一日に400mg 100mLあたりのカフェイン量はおよそ ・コーヒー 60 mg ・玉露 160 mg ・緑茶(煎茶)20 mg ・ほうじ茶 20 mg ・玄米茶 10 mg ・ウーロン茶 20 mg ・紅茶 30 mg カフェインは副腎を刺激し、… pic.twitter.com/e29B19DnQv

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無農薬コーヒー•おちゃい•飯山啓介@88ochai88

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