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極端すぎるのダメよね、筋肉は脂肪を食べるけど脂肪より重いから見た目マッチョは重いのよね腹を割れとは言わないけど、筋肉量をボチボチ上げていくの良いよね(運動面で出来てない栄養士がブーメランに刺さって通りますよっと)

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いっちー@バーチャル精神科医@ichiipsy

炭水化物を極端に減らして脂質を増やすケトジェニックダイエットは体重を減少させると考えられているが、マウスを対象にした研究によれば、ケトジェニックダイエットと同じ食事を続けると心臓や腎臓を含む複数の臓器で細胞老化が誘発されることが示された。身体に良い食生活はバランスが大切みたい。

まやか@永遠の108歳なばぁば@haguremetarisut

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