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今の日本で普通に手に入る一番強い睡眠薬のフルニトラゼパムを大学生から難治性てんかんで睡眠不足で脳波異常にならない様に飲んでる僕が保証する。易怒性上がったり判断力下がった？と思ったら薬使っていいから無理に寝ろ。目覚めて15分間程考えが前向きになる。その時の考え方をメモって日頃パクれ。
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睡眠時間の確保に勝る思考ルーチンとQOLの上げ方ないぞ。酒も煙草もとりあえず重い奴まで普通にズブズブでブランデー片手にハイライトやがザラだったのが…寝る。 マジでそれだけしてたら断酒と禁煙一回で成功したくらい「あのネガティヴ思考、なんだったの」みたいな他人事に目覚めた15分位だけなる。
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