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俺って天才かもしれない… すんげーうまい「とんてき」を作ってしまった🐷🍴 でっかいフライパンとタッパーがあれば簡単に作れます。 1食300円 たんぱく質40g バルクアップ間違いなし!! #筋肉弁当 #タッパー弁当 pic.twitter.com/8F1LxLb5Yu

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🏋️オーシャン📚@OCEANBLOG358

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補足:でっかいフライパンを使うのは、いつも10食分一気に作るからです。タッパーだと冷凍保存もできて快適です。

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