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「ジョグでもペース走でもペースが安定しません。」 そんな方が約2ヶ月で安定したペースで走れるようになった方法。 『ジョグ時に1km6分ペースで最後まで走る』というルールをつけて走ったこと。 やってみればわかる、ペースが最初から速かったり、途中から上がる。 我慢も練習のうち。

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マラソン - フォーム改善コーチ@みっちー@sr_michirun

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