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5/19(日) 前日0時30就寝 9時30起床、10時出発 ベースブレッド1袋とボディメンテ多めに給水、運転の合間にゼリー2個 11時にカフェイン1錠とゾーンゼリー 眠気ややあったためレッドブル2缶 13時00競技場着カフェイン1錠 早めのジョグと脱力動き作り多め 2キロ3'31/km スパイク流し2本 14時50分レース800m

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らんらんらん@hayato_n0220run

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