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【腕を太くする筋トレ】 コンセントレーションカール 二頭のピーク(力こぶ)を高くするのににオススメな種目がコレ。 【POINT】 ・肘は太腿に付けて固定 ・肩を下げる ・収縮を意識(強く曲げ切る) ・肘は伸ばし切らない ・腕は内旋(やや内側に捻る) 僕が今やってるやり方だと… pic.twitter.com/PrSGOUEZP6
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お願いがあります！！！ 山澤さんがひたすら筋トレしてるところ繋げて 1時間ぐらいの長尺動画upして欲しいです！ トレ前や有酸素中のモチベ動画として史上最高の動画になると思います！もし配信されたら僕は筋トレ前必ず見ます！必ずです！絶対ニーズあります！ どうかご検討ください👯♀️👯♀️
