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サウナは4:1:5で入ってる。 4はサウナに入る時間、 1は水風呂 5は外気浴 これを覚えておけば、整える。 リラックスしたいのであれば、 2.3セットしてみると良い。

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とも@男のモテ研究者𓀁@TomoAlldayhappy

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