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なんかね、食前にナッツとかハイカカオとかで血糖値をあげないみたいな情報もあるじゃん? じゃけぇどっちかと言ったら脂質先に入れてあげるのがいいもんだと思ってた! 適正内であってもそういうのは続くと痩せづらいって事ね🤔 そんな事もあるのか。じゃあカーボ高い時は脂質抑え目の方が良いて事?

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chicaRa"🍑150/40~42@tama_chicara

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