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うーん、血糖値スパイクに当てはまる……時間あるなら野菜から先にゆっくり噛んで食べてみてくださいな。 その方が健康的に太れますよー。 お店の定食くらいの量を30分くらいかけて食べるといい感じ?(スピードの話で量のことではないです) よく噛むことにより栄養を吸収しやすくするのです……!!

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片崎らいが。@katazaki

みんなのコメント

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野菜先に食べてるんじゃけどなぁ…… 食べるスピードは急いでるかもっ

にゃらくしんじ🧀@飼い猫VTuber@Nyaraku_Shinji

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