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睡眠の質を上げてくれる「イカ」のすごいところをまとめてみました①深い眠りをうながしてくれる②肝臓を強く健康にしてくれる③動脈硬化を防いでくれる④アンチエイジング⑤眼の疲れをいやしてくれる⑥眼の健康を維持してくれる⑦体の疲れをいやしてくれる⑧冷え症の改善⑨肩こりをやわらげてくれる。
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実は貝類の「イカ」のオススメ料理をまとめてみました①深い眠りをうながしてくれる「イカとブロッコリーのマヨチーズ焼き」②肝臓を強く健康にしてくれる「イカの肝焼き」③眼の健康を維持してくれる「イカとナスのトマトチリソース」④肩こりをやわらげてくれる「イカとタマネギのケチャップ煮」
