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白米は、体のエネルギーとして必要な栄養素。ダイエットにおいて白米(糖質)を食べると太るって思われがちだけど、食べる量と食べ方を考えれば怖くない!白米は脂質が少なくて、食物繊維も含まれているから体脂肪になりにくいというメリットもある。無くすって考えじゃなくて適量取ることが大事。

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さっこ|産後ママのダイエット@sakko_diet0

みんなのコメント

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白米も適量とることでちゃんとエネルギーとして働いてくれますもんね。食べ過ぎはもちろんNGですが量や食べ方を考えれば問題ないですね😊

純子|ダイエットマインドコーチ@j_dietmind

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さっこさん つい、抜きがちですが適量ですね!

こはる@双子ママの思春期子育て術@koharumama51

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さっこさん!! お米の大切さ知って欲しいですね!

リコ@ストレスフリーダイエットアドバイザー@rcdiet3

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