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野球選手に必要な肘のストレッチ ☑️ 前腕ジャックナイフストレッチ ー目的ー シーズン中の投球は 肘や腕の筋肉が硬くなりやすい 肘や腕の筋肉が硬くなれば 手首も動きにくくなり肘の怪我が増える コンディションを整えるために 投げた日は必ずすべきストレッチ 肘を伸ばす+手首を反ることが重要 pic.twitter.com/FvKcY6lx1a

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高山 勇生【野球を動きで考えるトレーナー×枕作り】柔道整復師@TKYM_4287_yakyu

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