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運動もですがかかりつけの整形外科の先生に『骨のためにもう少し陽に当たってね』と言われました。 朝カーテン開けてガラス越しに日光浴するようにはしてますが、日焼け止めし過ぎるのも問題だよー!と😂

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こりんご@co_ringo

みんなのコメント

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(聞こえますか?あなたの心に呼びかけています…ガラス越しだと日光浴に必要な波長よ紫外線はカットされ、不要な紫外線しか浴びることができません…)

柏餅みゅん@kashiwamyun

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朝三十分陽に当たるために、ベランダに鉢植え置き出しました。 鉢が増えたので、自動で水やりするホースを個々の鉢に設置し、バラとかの剪定やら花柄切り、パンジーのプランターの様子を見てるとあっという間に30分立ちますよ。

かえる姫🐸@くるしゅうないぞ!🪭👑@aminah2500

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