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飢餓状態の筋トレは筋肉を減らすことがあるので30分前にはプロテインを飲もう!!!

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先代はやるき15%【座員】🎪@zainNo___

みんなのコメント

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いま筋トレするのは筋肉のためじゃないんだ 血中の中性脂肪を減らすためにやってるんだ 貧血になるまで追い込むんだ。ジャック・ハンマーみたいになるよ

カタメコイメ@iekeizain

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