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『効率よくお腹痩せ』 「新垣結衣ことガッキーもやってるならやるかぁ」となったのがコレ 30秒で腹筋100回分の効果は凄く効率的 これなら毎日出来るかなと思い開始 お風呂前にしてるのは毎日決まった時間などにしていくとルーティン化しやすいから 私が毎日お風呂前に30秒やっているものはこれです👇

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ズボラストレッチ🦥140万人YouTuber@zuborastretch

あのガッキーもやってる、爆速でお腹がぺっっったんこになる腹筋トレ。キッッついけどガチで効果でるの早すぎ。30秒で腹筋100回分の効果があるからマジで神トレ。

Kai🍊4月から楽して痩せるダイエット実験中@Hiro08122434

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