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⑴筋トレより有酸素(ジャンプ❌) ⑵毎日ストレッチorマッサージ(絶対!) ⑶小麦粉摂らない(1週間も経つと身体超軽くなる) ⑷反り腰猫背なおす姿勢よくする(見た目変わるスピード早くなる) ⑸お手洗い行く度コップ1杯お水飲む ⑹体重減らしたいなら8時間ダイエット一択… pic.twitter.com/gQl64AEVyQ

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ちう^._.^@chunchan07

みんなのコメント

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ハンドクラップって終始ジャンプしてる気がするのですが、跳ねずにやってますか( ¨*)? あとこの動画を何回やってるか教えて下さいm(_ _)m💦

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