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2024.5.21 朝ごはん🍽️ バナナ1本 プロテイン 午前中🏋️♀️ レッグプレス60回 ラットプル30回 インターバルランニング26分 クロストレーナー10分 昼ごはん🍽️ 千切りキャベツ&パクチー&ミニトマトサラダ 鶏もも肉&じゃがいも煮込み サバ缶炒飯
メニューを開く2024.5.21 朝ごはん🍽️ バナナ1本 プロテイン 午前中🏋️♀️ レッグプレス60回 ラットプル30回 インターバルランニング26分 クロストレーナー10分 昼ごはん🍽️ 千切りキャベツ&パクチー&ミニトマトサラダ 鶏もも肉&じゃがいも煮込み サバ缶炒飯
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