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この表続かないですよね。起床と就寝時刻とその日の気分を点数にして日記につけてます。今はアプリの日記帳につけています。 滅多にないですが遅く寝た、早朝覚醒した程度がわかればいいとやっています

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バイポーラ@bipolar_aki

みんなのコメント

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アプリの日記帳いいですね!教えてくださってありがとうございます😊

ゆり@双極性障害@sokyokuch29

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